über PULS.
PULS.
PULS ist mehr als ein HIIT-Studio.
PULS ist ein Ort für Menschen, die über sich hinauswachsen, stärker werden und sich immer wieder neu herausfordern wollen.
Im Mittelpunkt steht funktionelles High-Intensity-IntervallTraining,
welches Kraft, Ausdauer und mentale Stärke miteinander verbindet.
Jede Trainingseinheit ist darauf ausgelegt, Einsteiger:innen wie auch Fortgeschrittene individuell zu fordern, immer mit dem Fokus auf sauber ausgeführte Übungen & einer positiven Atmosphäre.
Trainingsablauf
Wir starten gemeinsam mit einem aktivierenden Warm-up, um deinen Körper optimal auf die Belastung vorzubereiten. Danach trainieren wir im 40/20-Sekunden-Rhythmus
(40 Sekunden Vollgas, 20 Sekunden Pause)
verschiedene intensive Workout-Übungen.
Zum Abschluss dehnen wir gemeinsam, damit dein Körper die nötige Zeit zur Regeneration bekommt.
Bei PULS geht es nicht darum, besser zu sein als die anderen.
Es geht um dich.
Darum, deinen Körper zu stärken, deinen Kopf herauszufordern und mit jedem Training über dich hinauszuwachsen.
Fühl deinen PULS. Übertriff dich selbst.
Linda Maria Holenstein
Sport begleitet mich, seit ich denken kann.
Bereits im Alter von sechs Jahren begann ich zu tanzen und trainierte schon kurz darauf im Boston Ballet Swiss mehrmals pro Woche. Dort entwickelte ich nicht nur meine tänzerischen Fähigkeiten, sondern auch ein tiefes Verständnis für Körpergefühl & Körperbewusstsein, basierend auf der Lehre der Spiraldynamik.
Im Laufe der Jahre durfte ich zahlreiche Tanzstile kennenlernen, darunter Modern Dance, Jazz, Contemporary, Ausdruckstanz, Gesellschaftstanz, Hip-Hop & Cheerleading. Gleichzeitig entdeckte ich meine Begeisterung für funktionelles Krafttraining und Fitness.
Die Verbindung aus Dynamik, Athletik und Ausdauer faszinierte mich von Anfang an.
Während der letzten 4 Jahre unterrichtete ich mehrere Tanzklassen.
Heute vereine ich all diese Erfahrungen in meinen HIIT-Kursen. Mir ist wichtig, dass sich jede und jeder willkommen fühlt, unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel.
Ich möchte Menschen dazu motivieren, ihre Komfortzone zu verlassen, Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen und mit jedem Training ein Stück stärker zu werden.
Für mich bedeutet Sport weit mehr als Kalorien zu verbrennen.
Er stärkt das Selbstvertrauen, fördert mentale Stärke und zeigt uns, wozu wir wirklich fähig sind.
Genau dafür steht PULS.
Raise your pulse. Raise yourself.
Standort
im StudioBaila
Waldau 1
